肝脏是人体内非常重要的器官之一，又被称为人体内的“化工厂”，同时是一个很能“吃苦耐劳”的哑巴器官，肝脏的代偿功能非常强大，健康的肝脏大约只需要三分之一就可以让人体保持正常工作。因此，肝脏若早期出现问题，不易被察觉，等到出现腹痛、黄疸等症状了，可能已经直接发展为肝癌晚期。
每年3月18日是全国爱肝日，那么日常生活中，我们该怎样呵护肝脏？
健康饮食：饮食要均衡，要有粗有细。1.减少高脂肪、高糖的摄入，增加优质蛋白质、膳食纤维的摄入；2.不饮酒，饮酒对肝脏的影响特别大，尤其是有肝炎的病人要戒酒；3.不要吃发霉的食物；不吃生的或未煮熟的淡水鱼类。
规律运动作息：运动可促进肌肉消耗更多的热量，从而加速脂肪代谢，减少体内过多的脂肪堆积。此外，还要规律作息，不熬夜，保持愉快的心情。
定期体检：1.健康成人建议每年做一次体检（可检查肝功能、乙肝两对半、血脂、肝脏B超等）；2.已有慢性肝病的人群建议每隔6个月进行1次检查——肝脏超声检查和血清甲胎蛋白肝癌筛查。
不乱吃药：药物的使用一定要在医生的指导下进行，切勿乱服药，慎用保健品。
接种疫苗，预防肝病：接种疫苗是预防病毒性肝炎最有效的方法。
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