这不仅是关于体重的数字游戏，更是一次关于自律、蜕变与重生的心灵之旅。

开班授课：科学减重从“吃”开始

3月16日，活动正式开班。护理部主任刘志贤鼓励大家在活动中找到精力充沛、自信从容的自己。临床营养科主任杨璞带来《合理膳食 吃出健康》的精彩授课，从盐油用量、每日卡路里摄入到膳食搭配，一一解答了大家最关心的问题，让健康知识在趣味中入脑入心。

走进运动场：激活身体的核心力量理论学习之后，热情从课堂延伸到运动场。在康复科治疗师与专业健身教练的带领下，首场健身训练课拉开帷幕。教练针对护理人员长期伏案、弯腰操作、频繁走动的职业特点，设计了一套“易坚持”的入门训练方案——动态拉伸、核心激活、有氧燃脂。当理论知识遇上身体力行的实践，改变的种子悄然种下。

肩颈理疗瑜伽：温柔而深刻的内在疗愈

3月20日，一场“肩颈理疗瑜伽”活动如期而至。忙碌了一天的白衣天使们换上瑜伽服，在资深导师的带领下，通过呼吸与拉伸舒缓身心焦虑，治愈工作带来的疲惫。

此后，每周一、三、五下班后，活力跳操与舒缓瑜伽轮番上演。没有工作的琐碎，没有疲惫的牵绊，只有运动中的释放与舒缓中的滋养。

致敬白衣天使

5.12护士节，致敬每一位白衣天使。愿大家在忙碌的坚守中好好照顾自己，在专属的放松时光里治愈疲惫、重拾活力，以健康之姿、温柔之心，继续传递温暖与力量。