近日，受强寒潮影响，湖北多地遭遇持续冰雪天气，积雪和道路结冰现象给市民出行带来极大安全隐患。雪天路滑导致的摔倒、磕碰等意外伤害风险显著上升，尤其老年人、儿童及通勤人群成为高危群体。

“街头巷尾都裹上了银装，赏雪的同时，脚下的路也变得“暗藏玄机”——斑马线、商场门口、地下通道出口，处处都是容易滑倒的“隐形陷阱。”襄阳市第六人民医院骨科中心三病区主任陈万军介绍，结合临床常见的雪天摔伤案例来看，走路分心玩手机、双手插兜失平衡、穿高跟鞋或光滑底鞋等行为最容易滑倒摔伤。

陈万军送上雪天出行防摔秘籍：

一，走路就走“企鹅步”，稳当又安全。雪天别大步流星，正确走法：小步、慢走、重心放低，双脚微微外八，像小企鹅那样左右轻轻晃着走，这样能增大脚底和地面的接触面积，不容易打滑。遇到结冰路面，尽量踩在有雪、有草、有防滑垫的地方，避开亮冰、瓷砖、台阶边缘这些“杀手路段”。

二、鞋子选对，防滑事半功倍。别穿皮鞋、高跟鞋、光底运动鞋、塑料底鞋，这些在冰面上跟“溜冰鞋”没区别。优先选：

- 鞋底纹路深、橡胶底、防滑纹粗的鞋；

- 有防滑钉、防滑齿的雪地靴、户外鞋更稳；

- 鞋底软、有弹性的，比硬底鞋抓地力好。

第三，摔倒别慌，先护头再护关节。万一真要滑，别用手腕硬撑，很容易骨折！尽量侧身倒地，用肩膀、臀部先着地，顺势滚一下卸力。摔倒后别马上猛起，先缓一缓，活动一下手脚，看看有没有剧痛、肿胀、畸形、活动受限。如果疼得厉害、站不起来，或者怀疑骨折，千万别强行起身、别揉别热敷，赶紧打120或让家人送医院，避免二次伤害。

陈万军提醒广大市民：雪天出行请务必放慢脚步，保持安全间距，避免前往结冰路段；老年人、儿童尽量减少不必要的外出，确有出行需要的建议在家人陪同下出门并做好防护。

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