“疼一点没关系，忍忍就过去了”

“小病小痛不用治，吃药伤身”

“止痛药吃多了会上瘾，能扛就扛”

……

生活中，这几句话是无数人的常态。

但很多人不知道，在现代医学理念中，疼痛从来不是需要忍受的代价，而是需要被正视、被治疗的病症，免除疼痛更是每一位患者的基本健康权利。

自2004年国际疼痛学会(IASP)倡议设立“世界镇痛日”以来，确定每年10月第三个周一为“世界镇痛日(Global Day Against Pain)”，我国也将这一周定为“中国镇痛周”。设立这两个专属健康节日的核心意义，就是打破大众“忍痛常态化”的固有认知，普及科学镇痛理念，让人人远离慢性疼痛困扰，拥有无痛、舒适、有尊严的生活。

疼痛究竟是什么？

很多人认为疼痛只是疾病的附属品，是身体发出的临时警报，然而现代医学已经明确，疼痛本身就可能是一种疾病。

国际疼痛研究协会将疼痛定义为：一种与实际或潜在组织损伤相关的不愉快的感觉和情感体验。当急性疼痛持续超过3个月，就会转变为慢性疼痛，此时，疼痛不再仅仅是症状，而是演变为需要独立诊断和治疗的疾病。

长期疼痛是身心的双重负担

慢性疼痛带来的不仅是持续的疼痛感，还会引发一系列问题：

生理影响：睡眠障碍、食欲不振、免疫力下降，甚至引起自主神经功能紊乱。

心理影响：焦虑、抑郁情绪，使人变得易怒、沮丧，甚至丧失对生活的热情和信心，形成“疼痛-抑郁-更痛”的恶性循环。

社会影响：工作能力下降、社交减少，生活质量严重下降，给家庭和社会带来沉重负担。

两种疼痛要分清

①急性疼痛——是“警报信号”（症状） 外伤、术后、炎症、结石、阑尾炎带来的疼痛。 作用：提醒身体出现损伤、病变；原发病治愈，疼痛随之消失。属于症状。 

②慢性疼痛——本身就是一种疾病 国际疼痛学会IASP定义：持续或反复发作超过3个月的疼痛，即为慢性疼痛，可独立成为疾病。 

走出疼痛认知的常见误区

“忍忍就过去了”可能是最危险的认知误区。事实上，忍痛是对健康的透支。

长期疼痛，拖延治疗，可能导致“中枢敏化”——神经系统发生病理性改变，对疼痛的感知越来越敏感，轻微的触碰都可能引发剧痛，让治疗变得更加困难。因此，一旦出现持续性的疼痛，应积极寻求医生的帮助，才是对自己负责的正确选择。

这4种神经病理性疼痛应尽早去疼痛科就诊

带状疱疹后神经痛：

是带状疱疹最常见的并发症，属于上面说到的典型神经病理性疼痛，很多患者在疱疹消退后，依然会在原发皮疹处留下长期的剧烈疼痛，部分病程可达数月甚至数年，严重影响日常睡眠、情绪和生活质量，建议在疱疹愈合后如果疼痛仍然持续超过一个月，就要尽早到疼痛科就诊干预，不要等到疼痛发展成顽固性顽痛再处理，越早干预治疗效果越好。

糖尿病周围神经痛：

也是常见的神经病理性疼痛，糖尿病患者长期血糖控制不佳，会逐步损伤周围神经，患者多会出现双侧肢体对称性的麻痛、刺痛、烧灼感，症状常在夜间加重，不仅会干扰睡眠，还会让患者行走不适感明显，日常活动受到限制，这类患者除了规范调控血糖外，一旦出现肢体疼痛麻木的症状，也要尽早到疼痛科就诊，及时干预可以缓解疼痛，阻止神经损伤进一步加重，避免病情持续恶化影响生活质量。

三叉神经痛：

被称为“天下第一痛”，是最典型的颅神经病理性疼痛，发病时通常表现为一侧面部三叉神经分布区域反复发作的阵发性剧烈疼痛，说话、刷牙、洗脸甚至吹风都有可能诱发疼痛发作，疼痛骤发骤停，痛感强烈，严重影响患者的日常进食与社交，确诊后可以先通过药物控制疼痛，药物控制效果不佳时，也可到疼痛科接受微创介入治疗等干预方式，能有效缓解疼痛、改善生活质量。

慢性腰腿痛：

是临床十分常见的神经病理性疼痛类型，多和腰椎间盘突出、腰椎退行性改变压迫或刺激神经根有关，患者除了腰腿部位的酸痛、胀痛之外，还常出现向下肢放射的放电样疼痛或麻木，站立、行走时间稍长症状就会明显加重，不少患者甚至会因此无法正常弯腰、久坐，日常工作和生活都深受困扰。

症状较轻时可先通过保守方式缓解，当保守干预效果不理想、疼痛反复发作且已经影响正常活动时，可以到疼痛科接受神经阻滞、微创介入等针对性治疗，解除神经压迫、缓解疼痛，帮助患者逐步恢复日常活动能力。

像关注血压一样关注疼痛

世界卫生组织已将疼痛列为继血压、呼吸、脉搏、体温后第五大生命体征。随着社会发展和人口老龄化，颈椎病、腰椎间盘突出、骨关节炎等慢性疼痛疾病日益常见。面对这一挑战，需要全社会共同努力：

1、提升对疼痛的科学认知

2、加强前期预防和干预

3、推广规范化的疼痛管理

请大家像关心血压、血糖一样

关心身体的疼痛信号

别让它成为追求美好生活的障碍

让我们携手

用科学应对疼痛

共同捍卫每个人

"免除疼痛"的基本权利